Meditation

Aus medizinischer Sicht unterstützt uns Meditation, um innere Ruhe und Entspannung zu finden. Dennoch ist Meditation so viel mehr. Ziel ist es während der Meditation mit dem Geist im gegenwärtigen  Augenblick sein, den ständigen Gedankenstrom zur Ruhe kommen lassen, Bewusstsein und Achtsamkeit für den Alltag zu üben, annehmen was in diesem Augenblick ist, ohne zu bewerten, in Kontakt kommen mit der inneren Quelle. Meditation hat nicht nur einen positiven Einfluss auf das Seelenheil, die innere Ausgeglichenheit und Stressresistenz, sondern auch auf körperliche Aspekte wie z.B. Bluthochdruck, Stärkung des Immunsystems, Verminderung von Migräneattacken, reduziertes Schmerzempfinden oder besserer Schlaf. Entgegen vieler Vorstellungen ist es nicht schwer zu meditieren. Als Meditationslehrerin führe ich Sie durch die verschiedenen Arten der Meditation. Der Zustand während einer Meditation lässt sich nur schwer beschreiben. Ich lade Sie ein, es selbst auszuprobieren! Wir spüren unseren Atem, öffnen unser Herz, reisen zu Klängen meiner  schamanischen Trommel, finden inneren Frieden, nehmen Emotionen war.  

 

Jeden Dienstag von 19-20.30 Uhr.

Ich bitte um vorherige Anmeldung per Email, WhatsApp oder kurze Info auf den AB.

Bitte bringen Sie eine Matte und je nach Wunsch Decke, dicke Socken, Meditationskissen mit.

Kosten: 10 Euro 

Wir meditieren in einer friedlichen und wertfreien Gruppe.

 

Gerne begleite ich Sie auch in Einzelsitzungen auf Ihrem Weg der Meditation und leite Sie ganz individuell bei der Meditationspraxis an. Bitte sprechen Sie mich einfach an!